Typy trenažérů

Trenažérů je celá řada. Většina z nich slouží k procvičení spodních partií těla.

  • trenažéry s procvičením nohou - rotopedy, cyklotrenažéry, steppery
  • trenažéry s procvičením celého těla - steppery s držadly, eliptikaly
  • speciální trenažéry - veslovací trenažéry

Rotopedy a spol.

Tradiční trenažér je rotoped. Slouží ke zvýšení fyzické kondice, hubnutí nebo posílení svalů na nohách. K rotopedům můžeme přiřadit cyklotrenažéry a steppery. Steppery jsou specifické tím, že simulují chůzi do schodů, která je velmi efektivní pro posilování a trénink.

Úžasné eliptické trenažéry

Velmi módní jsou dnes eliptické trenažery, nebo-li eliptikaly. Ty jsou zajímavé způsobem pohybu, kdy procvičujete celé tělo. Na podobném principu pracují i steppery s držadly.

Pořádně zabrat? Zkuste veslovací trenažéry

Unikátní jsou rovněž veslovací trenažéry. Správný veslařský pohyb zahrnuje 6 až 7 cviků, kterými postupně protáhnete celé tělo.